Приседания со штангой – это настоящее испытание для духа и тела. Они являются отдельным соревновательным движением, которое входит в состав силового троеборья. Приседания эффективны и широко используются в подготовке спортсменов различных категорий. Для успешной тренировки вам понадобится надежный партнер и оборудование, такие как стойки для приседаний со страховочными ограничителями или силовая рама.
# Приседания
В статье рассказывается о трех видах приседаний: полуприседы, приседания «плие» и «сисcи». Описывается цель каждого упражнения, его особенности и техника выполнения. Дается совет начинающим спортсменам и указывается, что для выполнения приседаний «плие» лучше использовать тренажер Смита.
Перепост