Становая тяга классика - это финальный аккорд силового троеборья. В статье описывается, как правильно выполнять становую тягу классическим стилем, начиная от занятия исходного положения до подъема штанги. Также рассматриваются особенности этого упражнения и его важность в соревнованиях.
# Становая тяга
Правильное техническое выполнение становой тяги является решающим фактором в эффективности данного упражнения. В статье описаны наиболее типичные ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении становой тяги, а также даны рекомендации по их исправлению. Ошибки включают в себя неправильное опускание штанги, вращение плечами, слишком низкое опускание бёдер, выполнение упражнения в кроссовках и неправильное использование спины в начальной фазе движения.
Перепост